Skogsbadfestivalen er en helg full av naturopplevelser. Det skjer forskjellige sansevandringer for unge og voksne. Skogsbadforbundet inviterer til en helg i kystnatur og ønsker deg velkommen til å oppleve skogens ro og helsebringende effekter på forskjellige rolige opplevelser, ledet av sertifiserte skogsbadguider.
Hva er skogsbad?
Shinrin-yoku er et japansk begrep som direkte oversatt betyr «å bade sansene i skogens atmosfære». Praksisen ble utviklet i Japan på 1980-tallet som en metode for å roe stress og gi bedre fysisk og mental helse. Skogsbad har blitt en del av det offentlige folkehelsetilbudet i stadig flere land, blant annet i Nederland, Storbritannia og Canada. De positive helseeffektene av skogsbad er godt dokumentert gjennom tiår med forskning, både i Asia og Vesten. Skogsbad er enkelt og virkningsfullt: Ved å tilbringe tid i skogen – i et rolig tempo og med oppmerksomt nærvær – opplever vi ro, fokus og velvære.
Hvordan foregår det?
Guidene legger til rette for deltagernes egne opplevelser. Skogsbad er en prestasjonsfri sone, en langsom, sanselig vandring med fokus på tilstedeværelse. Vi tilbringer 2 – 3 timer i skogen sammen, hvor vi starter med å vekke sansene og bli oppmerksom på landskapet rundt oss. Guiden holder rommet og gir ulike invitasjoner til å utforske og være nysgjerrig på naturen der vi er. Skogsbadet avsluttes med en enkel teseremoni, og ofte er teen laget på lokale planter. Det hele foregår på et lite område 1 – 2 km og er en praksis som passer for folk i alle aldre.
Forest bathing is not the same thing as hiking. The destination in forest bathing is "here", not "there". The pace is slow. The focus is on connection and relationship. Sometimes when I tell others about forest bathing, they will say, "I have done that my whole life". Maybe – but probably not. Most of us have never learned the art of stillness in nature.
(Fra boka "Your Guide to Forest Bathing" av Amos Clifford)
PROGRAM
LØRDAG
10-13 Skogsbad med skogsbadguide Sunniva Michaelsdatter Swensen
14-17 Skogsbad og sanking med skogsbadguide Patricia Kennie og friluftskatten Fluffy
18:00 Veggismiddag og sosialt på Låven
SØNDAG
7-8 Utesitting med felles kreativ avslutning på stranda med skogsbadguide Nina Alida i Skog & Mose Naturopplevelser
10 – 13 Skogsbad med skogsbadguide Anna Helene Henriksen
Det er mulig å melde seg på ett skogsbad, to skogsbad, eller bli med på hele helgen.
PRISER:
350 for ett skogsbad
650 for to skogsbad
850 for hele helgen
Gratis overnatting på Låven eller telt/hengekøye i nærnaturen
PÅMELDING
Send inn enkelt skjema. Mer praktisk info kommer til alle påmeldte.
Ta gjerne kontakt med arrangørene i Skogsbadforbundet om du har spørsmål:
Anna Helene: 40046107
Nina Alida: 95244004
Sunniva: 90102889